Melatonin hjælper med at reducere den tid, det tager at falde i søvn. Med 1,9 mg ren melatonin pr. daglig dosis er det et kosttilskud, hvis eneste aktive ingrediens er melatonin. Dette stof er et hormon, som naturligt udskilles af hypofysen og reguleres af tilstedeværelsen af lys. Dette hormon er relateret til styringen af det biologiske ur, søvn-vågnende. Melatonin er traditionelt blevet brugt til at hjælpe med at lindre den subjektive fornemmelse af jetlag.