Chinesische Kugeln (in der Fachsprache: Beckenbodenkugeln oder Kegelkugeln) sind Kugeln, die kleine Bälle enthalten. Sie sind in verschiedenen Gewichten, Ausführungen und Materialien erhältlich, wobei wir empfehlen, hochwertiges medizinisches Silikon oder andere porenfreie, hypoallergene Materialien zu verwenden. Darüber hinaus gibt es auch Kegelkugeln, die es in verschiedenen Gewichten gibt und die nichts enthalten. Schließlich gibt es Kegel-Übungsgeräte, die statt eines Balls einen winzigen Motor haben, der kleine, kontrollierte Vibrationen abgibt.
Chinesische Kugeln funktionieren folgendermaßen: Bei der Bewegung der täglichen Aktivität oder bei gezielten Übungen prallt die innere Kugel sanft gegen die äußere Kugel und erzeugt eine kleine Vibration, die, wenn sie die Vaginalwand und den Beckenboden erreicht, dazu beiträgt, den Tonus der Muskeln in diesem Bereich zu verbessern. Kegelkugeln hingegen werden in die Vagina eingeführt und stärken durch gezielte Übungen die Muskeln in diesem Bereich, in dem die alltägliche Bewegung nicht zur Stärkung der Muskeln dient. Bei den Kegel-Trainern schließlich wird derselbe Effekt dank der internen Vibration des Geräts erzielt, die über das Gerät selbst oder sogar über eine App auf dem Mobiltelefon gesteuert wird. Die Kegel-Übungen, wenn sie von Fachleuten verschrieben und korrekt ausgeführt werden, bewirken ein intensiveres "Training" des Beckenbodens.
Andererseits trägt die Verwendung dieser Geräte auch dazu bei, die Blutzirkulation in der Region und die Schmierung der Vagina zu erhöhen, was die Sensibilität beim Geschlechtsverkehr verbessert.
Generell wird die Verwendung der Bälle oder anderer Trainingsgeräte für Personen empfohlen, die aufgrund von Alter, Aufprallsportarten, Schwangerschaft und Geburt oder aus anderen Gründen einen geschwächten Beckenboden haben. Es ist besonders geeignet, um Harninkontinenz zu bekämpfen. Übungsbälle hingegen sind für Menschen mit starkem Beckenboden nicht zu empfehlen, da sie eine Hypertonisierung der Muskeln verursachen können. Es ist wichtig, sich in dieser Hinsicht von einem Experten beraten zu lassen, um das Gerät auszuwählen, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Wenn Sie ein implantiertes Gerät haben oder in der Vergangenheit gynäkologische Eingriffe vorgenommen haben, fragen Sie Ihren Arzt.
Verschickt aus Spanien
