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Melatonin trägt dazu bei, die Zeit bis zum Einschlafen zu verkürzen. Mit 1,9 mg reinem Melatonin pro Tagesdosis ist es ein Nahrungsergänzungsmittel, dessen einziger Wirkstoff Melatonin ist. Bei dieser Substanz handelt es sich um ein Hormon, das auf natürliche Weise von der Hirnanhangdrüse ausgeschüttet und durch die Anwesenheit von Licht reguliert wird. Dieses Hormon steht im Zusammenhang mit der Steuerung der biologischen Uhr, dem Schlaf-Wach-Rhythmus. Melatonin wird traditionell verwendet, um das subjektive Gefühl eines Jetlags zu lindern.