Zink hat große Vorteile für das Immunsystem, die Haare und die Haut. Es ist ein Spurenelement, d. h. der Körper benötigt es nur in geringen Mengen.
Es ist eine wichtige Ergänzung für die Bildung der DNA, das Zellwachstum, den Aufbau von Proteinen, die Heilung von beschädigtem Gewebe und unterstützt ein gesundes Immunsystem.
Darüber hinaus fördert es die Keratin- und Kollagensynthese, beugt so der vorzeitigen Haaralterung vor und schützt sogar die Haarpigmentierung. Indem es an der Bildung von Keratin beteiligt ist, trägt es auch zur Stärkung von Haaren und Nägeln bei.
Nehmen Sie es in Ihre Ernährung auf, indem Sie Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte (insbesondere Austern), Nüsse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und/oder Milch essen.
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung reicht in der Regel aus, um einen guten Zinkspiegel im Körper aufrechtzuerhalten; eine Supplementierung wird nur bei einem Mangel empfohlen.