Plantago stammt aus Asien und ist die gemahlene Schale der Samen von Plantago Ovata. Es ist ein löslicher Ballaststoff mit einer hohen Absorptionsfähigkeit. In der ayurvedischen Medizin wird er seit vielen Jahren aufgrund seiner darmregulierenden Eigenschaften sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall eingesetzt.
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