La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Con 1,9 mg de melatonina pura por dosis diaria, es un complemento alimenticio, cuyo único principio activo es la melatonina. Esta sustancia es una hormona que de manera natural es segregada por la hipófisis y regulada por la presencia de luz. Esta hormona se relaciona con el control del reloj biológico, sueño-vigilia. La melatonina, tradicionalmente, ha sido empleada para contribuir a aliviar la sensación subjetiva del jetlag.
