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Solaray Magnesio 90caps es complemento alimenticio a base de magnesio en forma de citrato, un mineral necesario para mantener el normal funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso. Además, es un nutriente que contribuye a la salud ósea y a la producción de serotonina.
Apto para dietas veganas.
Tomar 2 cápsulas al día con un vaso de agua.
*Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta sana y equilibrada.
Magnesio (citrato de magnesio), cápsula de celulosa vegetal, antiaglomerante:estearato de magnesio, agente de carga:celulosa, hoja de perejil ( Petroselinum crispum), hoja de alfalfa (Mendicago Sativa), hoja de berro (Rurippa natursturiumaquaticum), raíz de diente de león (Taraxacum officinale).
El magnesio es un mineral necesario para los distintos procesos de nuestro organismo, ya que ayuda a mantener el normal funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso.
Es un nutriente imprescindible para la producción de serotonina (neurotransmisor) y además contribuye a la salud ósea. Entre las fuentes alimentarias de magnesio destacan: los frutos secos, las legumbres, las semillas (de girasol, calabaza, lino...) y el cacao. En forma de suplemento, el magnesio colabora en la reducción de la fatiga y el cansancio, ya que tiene un papel importante en la obtención de energía en las células del organismo.
Existen distintas sales de magnesio, por este motivo, los complementos alimenticios pueden tener propiedades algo distintas en función de la sal que contengan. Un consumo excesivo, o en personas más sensibles, pueden tener efecto laxante. Por eso es aconsejable pedir asesoramiento experto si se recurre a la suplementación. Recuerda que los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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Le pongo tres estrellas (de momento), ya que sólo llevo unos días probándolo. Cuando empiece a notar algo positivo (o no), modificaré mi valoración!!.
Anonymous A.
