La melatonina es una hormona que nuestro cuerpo produce de forma natural, y que ayuda a regular los ciclos de sueño-vigilia. En ocasiones, como a causa del jet lag o los turnos de trabajo rotativo, puede ser necesario un aporte extra, que puede obtenerse en forma de complemento alimenticio, ya sea en pastillas, gominolas para dormir... ¿A qué esperas para probarla?