L'esercizio fisico regolare e il mantenimento di una dieta sana ed equilibrata sono i due pilastri fondamentali di una vita attiva e sana, due delle prime abitudini da adottare se si vuole perdere peso in modo efficace e sentirsi bene con se stessi sia all'interno che all'esterno e godere di un corpo sano e di una figura snella.
Ci sono momenti in cui non è sufficiente praticare esercizio fisico regolare e mangiare correttamente per raggiungere gli obiettivi che abbiamo fissato per noi stessi e dobbiamo ricorrere a prodotti e integratori che contribuiscono a rendere più facile la perdita di peso, come gli inibitori dell'assorbimento dei grassi. Tuttavia, è importante tenere presente che questi tipi di prodotti devono sempre essere considerati come supplementi a una dieta sana ed equilibrata e all'esercizio fisico e non come sostituti di essi, in quanto non avranno l'effetto desiderato su di noi da soli. Se si desidera utilizzare questo tipo di prodotto, è importante consultare in anticipo un operatore sanitario, in modo da poter monitorare e mantenere il controllo della situazione.