Resfriado y gripe
Dolor de garganta y consejos para aliviarlo
La fiebre es una respuesta natural del cuerpo ante posibles infecciones u otros problemas de salud. Sin embargo, es importante tener presente que la fiebre en sí misma no es una enfermedad, sino más bien un síntoma de que algo no va bien en nuestro organismo.Sabemos que, cuando aparece, la fiebre es algo que nos preocupa, especialmente si afecta a los más peques de la casa, y por eso aquí queremos orientarte sobre cómo bajarla de manera segura.
A partir de cuánto es fiebre
Empecemos por el principio, y es saber que la temperatura normal del cuerpo oscila alrededor de los 37°C, y se considera fiebre cuando esta supera los 38°C.
Sin embargo, a menudo es fácil detectar la fiebre incluso sin tomar la temperatura, ya que suele venir acompañada de malestar, cansancio, dolor de cabeza, falta de apetito, etc.
Causas comunes de la fiebre
La fiebre puede ser desencadenada por numerosos factores, aunque a menudo aparece a causa de infecciones virales y bacterianas o inflamaciones de poca gravedad. En cualquier caso, es fundamental determinar el origen para abordarla eficazmente, por lo que siempre que te preguntes cómo bajar la fiebre, es recomendable acudir a tu médico para entender primero qué la está causando.
Cómo bajar la fiebre en casa
En casos leves, como resfriados o procesos gripales, hay 5 consejos que te pueden ser de ayuda para controlar esas décimas de más:
Hidratación: beber abundante líquido nos ayuda a reducir la temperatura corporal, así como a prevenir la deshidratación. Una buena opción es tomar infusiones de plantas antisépticas y expectorantes, como saúco, eucalipto, salvia, menta, jengibre o romero.
Reposo: descansar adecuadamente favorecerá que el cuerpo se recupere más rápidamente.
Compresas frías: aplicar compresas frías en la frente o áreas pulsátiles puede ayudar a disminuir la temperatura corporal.
Duchas de agua tibia: ayudan a regular la temperatura del cuerpo, a la vez que favorecen el descanso y bienestar.
Complementos alimenticios: dicen que “más vale prevenir que curar” y, en este caso, la toma de multivitamínicos en determinadas épocas puede ser útil para dar apoyo a nuestras defensas.
Qué tomar para la fiebre
Si estos tips no son suficiente y la fiebre continúa, o bien queremos acelerar el proceso de recuperación, seguramente te preguntarás qué tomar para la fiebre.
En este caso, queremos subrayar la importancia de buscar orientación médica, ya que solo un/a profesional sanitario/a debe proporcionar recomendaciones personalizadas según la edad, historial médico y síntomas específicos, y la automedicación está completamente desaconsejada.
En conclusión, saber cómo bajar la fiebre implica comprender sus causas, aplicar medidas seguras en casa y, si es necesario, recurrir a medicamentos únicamente bajo supervisión profesional.
