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Términos clave
Vitamina D
La vitamina D es una vitamina liposoluble que ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Contribuye a mantener unos huesos fuertes y juega un papel importante en el sistema nervioso, muscular e inmunitario. Se sintetiza cuando exponemos la piel al sol y también ingiriendo algunos alimentos, como el pescado azul o el aguacate.