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Infusiones para dormir
Infusiones para dormir bien
Como tú, hay muchas otras personas que tampoco pueden descansar por las noches y luego lo notan por el día durante el desarrollo de su vida personal y laboral. Dormir bien es una necesidad básica para el organismo, un acto tan sencillo para algunos que puede resultar tormentoso para otros. Los motivos pueden ser muchos y muy variados, aunque algunos de los más frecuentes son el estrés y el nerviosismo.
Infusiones para conciliar el sueño
De todos modos, y sea cual sea la causa, no dormir por las noches es un problema que tiene solución y las infusiones a base de hierbas y plantas con efectos relajantes, de acuerdo al uso tradicional, pueden ayudar, aunque si decides tomarlas, consúltalo antes con tu médico.
Existen infusiones que ayudan a dormir mejor como las infusiones de tila, manzanilla, melisa, pasiflora y valeriana. Se trata de remedios naturales que si se toman como complemento a un cambio en los hábitos de vida te ayudarán a que puedas volver descansar y conciliar el sueño. En caso de que los síntomas persistan o se agraven, no dudes en acudir a tu médico.