Ispaghul er en skånsom plante til tarmtransit. Denne plante, der også er kendt som indisk vejbred eller psyllium, har sin virkning takket være det hylster, der omgiver frøene: ved kontakt med vand svulmer dette hylster op, hvilket øger mængden af afføring og letter udskillelsen af afføring. Det mest interessante ved ispaghul er, at da dets virkning er rent mekanisk, kan det anvendes regelmæssigt uden frygt for at irritere tarmslimhinden. For at det kan virke korrekt, skal ispaghul dog altid tages med en tilstrækkelig mængde væske.