Havreklid er ideelt som supplement til en sund og afbalanceret kost. Det er en rig kilde til fibre, der hjælper med at regulere tarmpassagen og lindrer de irriterende symptomer på forstoppelse som mavesmerter eller oppustethed. Det har også en stor mæthedseffekt, så det er især interessant for dem, der følger en diæt for at tabe sig.