Ispaghul ist eine sanfte Pflanze für die Darmpassage. Diese auch als indischer Wegerich oder Flohsamen bekannte Pflanze verdankt ihre Wirksamkeit der Hülle, die ihre Samen umgibt: Bei Kontakt mit Wasser quillt diese Hülle auf, wodurch das Volumen der Fäkalien vergrößert und deren Ausscheidung erleichtert wird. Der interessanteste Aspekt von Ispaghul ist, dass es aufgrund seiner rein mechanischen Wirkung regelmäßig angewendet werden kann, ohne dass eine Reizung der Darmschleimhaut zu befürchten ist. Damit es richtig wirken kann, sollte Ispaghul jedoch immer mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden.