Damit der Lichtschutz wirksam ist, sollten Sie eine ausreichende Menge auftragen, sie gleichmäßig verteilen und sie alle 2 Stunden, nach dem Baden oder Schwitzen, erneut auftragen. Vergessen Sie nicht die empfindlichen Stellen wie Ohrenränder, Nase und Dekolleté. Verwenden Sie zusätzlich zum aktuellen Lichtschutz ergänzende Schutzmethoden: Zubehör wie Hüte mit Krempe und verstellbare Sonnenbrillen. Verstärken Sie die Hautpflege durch oralen Lichtschutz (in Form eines Nahrungsergänzungsmittels) zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung.
Vermeiden Sie die Exposition in den Mittagsstunden (zwischen 12:00 und 16:00 Uhr). Setzen Sie Säuglinge und Kleinkinder nicht dem direkten Sonnenlicht aus. Übermäßige Exposition verursacht oxidative Schäden, führt zu Lichtalterung und fördert Hautkrankheiten. Vergessen Sie nicht, sowohl Ihr Gesicht als auch Ihren Körper mit Aftersun zu behandeln, damit Ihre Haut die Antioxidantien und die tägliche Feuchtigkeit erhält, die sie braucht. Wenn Sie lichtsensibilisierende Medikamente einnehmen oder eine Hauterkrankung haben, ist es besonders wichtig, diese Empfehlungen zu befolgen. Wenn Sie nach der Sonnenexposition Blasen, Fieber oder Kopfschmerzen bekommen, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt aufsuchen.
