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Beschreibung

Verwendung

Zusammensetzung

Expertentipps von unseren Apothekern

Magnesium ist ein Mineral, das für die verschiedenen Prozesse in unserem Körper notwendig ist, da es zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion der Muskeln und des Nervensystems beiträgt. Es ist ein wesentlicher Nährstoff für die Produktion von Serotonin (einem Neurotransmitter) und trägt auch zur Gesundheit der Knochen bei. Zu den Nahrungsmitteln, die Magnesium enthalten, gehören Nüsse, Hülsenfrüchte, Samen (Sonnenblumen, Kürbis, Leinsamen usw.) und Kakao.

In Form von Nahrungsergänzungsmitteln trägt Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, da es eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung in den Zellen des Körpers spielt. Es gibt verschiedene Magnesiumsalze, weshalb Nahrungsergänzungsmittel je nach dem enthaltenen Salz leicht unterschiedliche Eigenschaften haben können. Bei übermäßigem Verzehr oder bei empfindlicheren Personen kann es abführend wirken. Es ist daher ratsam, bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln fachkundigen Rat einzuholen. Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sind.

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