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Weider Creatine 200 Mesh Blueraspberry 300g ist ein beliebtes Supplement unter Athleten. Kreatin ist bekannt für seine Fähigkeit, die Phosphokreatinreserven in den Muskeln zu erhöhen, was wiederum die ATP-Spiegel steigert. Dieses Molekül ist entscheidend für die Energieversorgung während kurzer und intensiver Anstrengungen. So trägt die Supplementierung mit Kreatin dazu bei:
- Die Muskelleistung zu verbessern.
- Die Erholung zwischen den Sätzen zu erleichtern.
- Intensivere und effektivere Trainingseinheiten zu ermöglichen.
Weider hat ein mikronisiertes Kreatin mit einer Mesh von 200 entwickelt, was bedeutet, dass:
- Es sich leicht in Wasser auflöst.
- Es aufgrund der reduzierten Partikelgröße effizienter im Körper aufgenommen wird.
Außerdem wurde ein köstlicher Blauer Himbeergeschmack hinzugefügt, der den Konsum angenehm macht. Um die Formel weiter zu verbessern, wird AstraGin® hinzugefügt, eine patentierte Pflanzenverbindung, die:
- Die Aufnahme von essentiellen Nährstoffen fördert.
- Ein gesundes Darmmilieu unterstützt.
Diese Komponente wurde durch mehrere Studien unterstützt, die zeigen, dass sie die Aufnahme von Aminosäuren, einschließlich Kreatin, um 33 % erhöhen kann. Die Empfehlung ist, 4,6 g Pulver, was 1 und 1/2 Messlöffeln entspricht, mit 150 ml Wasser zu mischen. Es wird empfohlen, eine Portion pro Tag für sechs Wochen einzunehmen, gefolgt von einer Pause von 2 bis 4 Wochen. Es wird geraten, vor Beginn einer Supplementierung einen Fachmann zu konsultieren.