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Contribuye a la mejora del rendimiento físico
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ASPERILLEN Gominolas de Creatina Monohidrato 60 gummies es un complemento alimenticio en formato gominola para ayudar a mejorar la energía durante el entrenamiento.
Elaborado a base de monohidrato de creatina que contribuye a la mejora del rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. Además, no contiene gluten.
Apto para veganos.
Tomar 2 gomitas al día.
*No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
*Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
*Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada ni un modo de vida sano.
Creatina monohidrato, caña de azúcar, jarabe de tapioca, agua, aroma de arándanos, gelificante (pectina), acidulante (citrato de sodio), antioxidante (ácido cítrico), polvo de espirulina.
La creatina es un ácido orgánico nitrogenado formado a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Se encuentra en el organismo de forma natural, como parte de la musculatura y el cerebro. También la incorporamos a través de la dieta (marisco, carne roja) y se puede encontrar en forma de complemento alimenticio.
Como complemento alimenticio, la suplementación diaria con 3 gramos de creatina y en personas mayores de 55 años puede mejorar la resistencia al entrenamiento de la fuerza muscular, si va acompañado de la realización de ejercicio de alta intensidad y/o fuerza un mínimo de 3 veces a la semana y de manera regular. Siguiendo estas pautas, puede ayudar en el rendimiento deportivo. Para asimilarla correctamente, se recomienda tomar la creatina alrededor de 30 minutos o 1 hora antes del entrenamiento.
El organismo tiene la capacidad de sintetizar alrededor de 1 gramo diario de creatina, a partir de una ingesta normal de proteínas (fuente de aminoácidos). Pero, si queremos recurrir a la toma de un complemento alimenticio a base de este compuesto proteico, lo más aconsejable es recibir asesoramiento personalizado. Como precaución, las personas que necesiten reducir su ingesta de proteínas, con problemas renales o hepáticos, deberán consultar antes con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
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Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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