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Bionsan Alubias Blancas Cocidas 400g

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Alubias blancas cocidas ecológicas de proximidad

400 g

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Descripción

Uno de los beneficios de las alubias blancas es que al contener fibra y proteína vegetal, son saciantes y ayudan a regular el tránsito intestinal. Alimento ecológico. No GMO. No irradiado. Apto para vegetarianos y veganos. Las alubias blancas cocidas ecológicas aportan mucha proteína. Es un alimento recomendado especialmente para el desarrollo muscular. Su alto contenido en hierro hace que ayuden a evitar la anemia ferropénica, debido a la cantidad de hierro que aportan las alubias.

Es un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos. Al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial. El potasio que contiene este alimento ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas o artritis. Tienen alto contenido en B1 y B9: son muy recomendables en periodos de embarazo o lactancia y también después de operaciones o durante periodos de convalecencia, debido a que en estos periodos hay un mayor desgaste de estas vitaminas.

Puede contener trazas de gluten, soja, frutos secos, sésamo y apio.

Modo de empleo

Las alubias blancas cocidas ecológicas no es necesario cocinarlas. Se pueden incluir tanto en platos fríos como calientes. Ofrecen muchas posibilidades en la cocina, permite la preparación de platos muy diversos y consistentes, desde pucheros y potajes de invierno hasta ensaladas de verano. Ideales acompañadas de verduras, carne, pescado, etc.

Composición

Alubias blancas cocidas ecológicas

Precio por 100 G

0,81€ / 100 g

Consejo Farmacéutico

El hierro es un mineral funcional que contribuye al desarrollo y crecimiento del cuerpo. Además, está presente en la hemoglobina y la mioglobina, proteínas encargadas de transportar el oxígeno de los pulmones al resto del organismo. Por otro lado, el hierro también participa en la creación de hormonas y tejido conectivo.

Nuestro organismo absorbe este mineral de los alimentos, como mariscos, carnes magras, huevo, legumbres y frutos secos. Para facilitar su absorción, es recomendable añadir a la dieta alimentos ácidos y ricos en vitamina C, como el zumo de naranja o de limón. Si no consumimos la cantidad suficiente de hierro se produce la denominada anemia ferropénica, que, a largo plazo, dará pie a síntomas como falta constante de energía, cansancio, trastornos intestinales y/o dificultad para controlar la temperatura del cuerpo. Esta falta de hierro se puede reestablecer a través de una dieta variada y, si no fuera suficiente, con una suplementación controlada. En este último caso, es imprescindible seguir la pauta de un profesional sanitario y evitar siempre la ingesta de un complemento alimenticio que aporte hierro sin conocer si se tiene carencia de este mineral.

Además, las necesidades de hierro que tiene el organismo variarán a lo largo de los años, siendo de especial importancia su regulación durante los años de menstruación, así como en gestantes y lactantes. Asimismo, el hierro participa activamente en los procesos de desarrollo y crecimiento, por lo que es muy importante para el/la recién nacido/a

Nuestra experta
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Mar Santamaria

Farmacéutica PromoFarma

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