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Favorece a mejorar el sueño

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Descripción

Se trata de un suplemento potenciador que facilita la producción de melatonina que ayuda a regular los problemas con el sueño. Estas cápsulas contienen L-triptófano y extractos herbales que sirven para calmar y relajar nuestro organismo y que nos sea más fácil alejarnos de las preocupaciones diarias. Contiene 30 cápsulas.

Modo de empleo

Tomar dos cápsulas al día antes de dormir

Composición

Extracto de fruta de guinda (Prunus cerasus), Extractos de tallo y Hojas de matricaria (Tanacetum parthenium), L-triptófano, Cubierta de la cápsula [Gelatina, Agua potable, Colorantes (Dióxido de titanio, Óxidos e hidróxidos de hierro)], Agente de carga (Fosfatos de calcio), Antiaglomerantes (Dióxido de silicio, Sales magnésicasde ácidos grasos).

Precio unitario

0,30€ / Cápsulas

Consejo Farmacéutico

La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.

Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.

Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.

Nuestra experta
Nuestra experta

Mar Santamaria

Farmacéutica PromoFarma

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