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Complemento alimenticio, en formato de comprimido sublingual, a base de Melatonina, y que está indicado para ayudar a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. La Melatonina es una hormona natural, producida por el organismo, que regula el reloj interno en el ciclo vigilia-sueño.
· Dejar disolver un comprimido debajo de la lengua media hora antes de acostarse.
· Se recomienda tomar el comprimido siempre a la misma hora. Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
Maltodextrina, Agentes de carga: Celulosa microcristalina, Estabilizador: Carboximetilcelulosa de sodio reticulada, Melatonina, Agente antiaglomerante: Sales de magnesio de ácidos grasos.
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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Muy buen producto por lo que lo recomendaré
Anonymous A.
