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Complemento alimenticio desarrollado para favorecer el descanso reparador. Contiene melatonina, un aminoácido esencial para la producción y mantenimiento de las hormonas que generan el estado de calma. Ayuda a dormir satisfactoriamente por las noches, mientras favorece el mantenimiento de la regularidad del sueño y vigilia. Promueve los procesos naturales de adaptación del organismo a diferentes husos horarios en casos de jet lag.
Tomar 1 cápsula 1 hora antes de ir a dormir. Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
MELATONINA, GLICERINA, AGUA DEPURADA, AROMA, ÁCIDO CÍTRICO, CALCIO FOSFATO, CELULOSA MICROCRISTALINA, HIDROXIPROPIL CELULOSA, MAGNESIO ESTEARATO VEGETAL Y DIÓXIDO DE SILICIO.
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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Es muy efectiva
Anonymous A.
