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Ayuda a cuidar el tracto intestinal
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Complemento alimenticio a base de cáscara de psyllium en polvo. El polvo de psyllium es muy rico en fibra y se utiliza tradicionalmente para ayudar a mantener la regularidad intestinal, mejorando así las molestias que pueda ocasionar el estreñimiento. Tiene un efecto reblandecedor en la materia fecal, ayudando así a ir al baño con lo que mejora la limpieza del tracto intestinal para así evitar molestias y alteraciones en él.
Tomar una cucharada colmada (6gr) con un vaso grande de agua o zumo. Agitar con energía y tomar inmediatamente. Se recomienda tomar entre comidas. En adultos se puede tomar 3 veces al día. No tomar en menores de 6 años.
Para prevenir el estreñimiento es importante mantener una buena ingesta de agua y llevar una alimentación equilibrada, rica en hortalizas y frutas, así como en cereales integrales para fomentar la regularidad intestinal. Estos alimentos aportan fibra soluble e insoluble, y ambas son necesarias para el aparato digestivo.
También es aconsejable mantenerse activo/a y realizar actividad física de manera regular. Como soporte adicional, se puede recurrir al uso de un complemento alimenticio rico en fibra o a base de extractos vegetales que apoyen la función intestinal. Por otro lado, el uso de medicamentos con indicación laxante (por vía oral o mediante enemas/supositorios) puede aliviar el estreñimiento ocasional y procurar un rápido alivio. Estos medicamentos están contraindicados en determinadas situaciones, por lo que se recomienda consultar antes con un profesional de la salud.
Si se trata de un problema recurrente, consulta con un/a profesional de la salud para un correcto diagnóstico y el seguimiento de un tratamiento adecuado a tus necesidades.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
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Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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