El hierro es un mineral clave para las personas ya que está presente en la hemoglobina y la mioglobina, proteínas que transportan el oxígeno en el cuerpo permitiendo su correcto desarrollo.
Es necesario incorporar hierro a través de la dieta. Son fuentes alimentarias de hierro: la carne, el marisco, el huevo, las legumbres y los frutos secos. Te recomiendo que combines los alimentos ricos en hierro con alimentos ácidos (como el zumo de naranja o limón) para mejorar así su absorción. La carencia de este mineral puede derivar en ferropenia y anemia por falta de hierro. Durante los años de menstruación, así como en gestantes y lactantes, es importante mantener un especial control sobre los niveles de hierro, ya que también es muy necesario para el/la recién nacido/a. Por otro lado, ten en cuenta que la suplementación con otros minerales (como el zinc o el calcio) también puede competir con la absorción del hierro. Finalmente, puede existir carencia como consecuencia de ciertos problemas intestinales.
Para mantener los niveles de hierro necesarios, y si no hay pérdidas de sangre que deban subsanarse, basta con mantener una alimentación variada. En caso de carencia, es importante que sigas la pauta de un profesional sanitario, en relación con la toma de un complemento alimenticio con hierro o, en casos más severos, de un medicamento. Evita suplementarte con este mineral sin conocer si tienes falta de él en tu organismo.
¡Veamos si la entrega de medicamentos está disponible en tu zona!
¿Está en la siguiente lista tu zona de entrega?
¡Lo sentimos! En estos momentos la entrega de medicamentos no está disponible en tu zona.
Pero no te preocupes, tienes otros productos de parafarmacia disponibles en tu zona.
Hierro Barilife 60 Tabletas masticables
22,16€ canjeando Health points. Iniciar sesión
Enviado desde Italia
Ver detalles
Enviado por DocMorris
garantizado
durante 14 días
22,16€ canjeando Health points. Iniciar sesión
Enviado desde Italia
Ver detalles
Enviado por DocMorris
Consejo Farmacéutico
Nuestra experta
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Nuestra experta
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
Sígueme en Instagram (@Mar_Santamaria_Farmacéutica) para no perderte nada.
BUSQUEDAS RELACIONADAS CON Complementos Alimenticios