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DICAPRYLYL CARBONATE, ISONONYL ISONONANOATE, TITANIUM DIOXIDE [NANO], ETHYLHEXYL METHOXYCINNAMATE, POLYETHYLENE, CERA ALBA (CERA DE ABEJA), OCTOCRYLENE, DIMETHICONE, CYCLOPENTASILOXANE, TRIMETHYLSILOXYSILICATE, ALUMINA, AQUA (AGUA), NYLON-12, HELIANTHUS ANNUUS (GIRASOL) SEED OIL, DIMETHICONE/VINYL DIMETHICONE CROSSPOLYMER, SODIUM MYRISTOYL GLUTAMATE, HYDRATED SILICA, TOCOPHERYL ACETATE, STEARALKONIUM HECTORITE, SIMETHICONE, ALUMINUM HYDROXIDE, PROPYLENE CARBONATE, SILICA, ARNICA MONTANA FLOWER EXTRACT, SODIUM HYALURONATE, BENZYL ALCOHOL, TIN OXIDE, BHT, TOCOPHEROL, DEHYDROACETIC ACID, ASCORBYL PALMITATE
+/- : CI 77891 (DIÓXIDO DE TITANIO), CI 77492 (IRON OXIDES), CI 77491 (ÓXIDOS DE HIERO), CI 77499 (ÓXIDOS DE HIERRO).
El hierro es un mineral funcional que contribuye al desarrollo y crecimiento del cuerpo. Además, está presente en la hemoglobina y la mioglobina, proteínas encargadas de transportar el oxígeno de los pulmones al resto del organismo. Por otro lado, el hierro también participa en la creación de hormonas y tejido conectivo.
Nuestro organismo absorbe este mineral de los alimentos, como mariscos, carnes magras, huevo, legumbres y frutos secos. Para facilitar su absorción, es recomendable añadir a la dieta alimentos ácidos y ricos en vitamina C, como el zumo de naranja o de limón. Si no consumimos la cantidad suficiente de hierro se produce la denominada anemia ferropénica, que, a largo plazo, dará pie a síntomas como falta constante de energía, cansancio, trastornos intestinales y/o dificultad para controlar la temperatura del cuerpo. Esta falta de hierro se puede reestablecer a través de una dieta variada y, si no fuera suficiente, con una suplementación controlada. En este último caso, es imprescindible seguir la pauta de un profesional sanitario y evitar siempre la ingesta de un complemento alimenticio que aporte hierro sin conocer si se tiene carencia de este mineral.
Además, las necesidades de hierro que tiene el organismo variarán a lo largo de los años, siendo de especial importancia su regulación durante los años de menstruación, así como en gestantes y lactantes. Asimismo, el hierro participa activamente en los procesos de desarrollo y crecimiento, por lo que es muy importante para el/la recién nacido/a
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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