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Complemento alimenticio a base de vitamina B12. Contribuye al metabolismo normal de la homocisteína, a la formación de glóbulos rojos, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Contribuye al proceso de división celular. Favorece el normal funcionamiento psicológico. Ayuda a prevenir la anemia y aporta energía, recomendando tomar en ayunas. Se absorbe mejor junto con la vitamina B1 y cobre. Contribuye a la formación del ADN, el material genético presente en todas las células.
Tomar 1 cápsula al día. Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
La Vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble que, como el resto de las vitaminas de la familia de las B, contribuye en la formación de glóbulos rojos en la sangre, el metabolismo normal y el mantenimiento de las funciones normales del sistema nervioso.
Este micronutriente también es necesario para el correcto cuidado de piel, uñas y cabello. Asimismo, ayuda a prevenir la anemia megaloblástica, que provoca cansancio y debilidad en las personas. Sus fuentes alimentarias principales son la carne, el pescado, el huevo y los productos lácteos. En personas veganas o las que siguen una dieta vegetariana, es necesario valorar la suplementación con esta vitamina para alcanzar unos niveles óptimos de ingesta.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
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Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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