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Nutergia Oligomax Hierro 150ml es un complemento alimenticio que combina los minerales y oligoelementos que se encuentran en el agua de mar y el litotamnio, un alga roja que se encuentra en las profundidades del mar, con oligoelementos seleccionados que contribuyen al bienestar del organismo. No contiene alcohol, azúcar, edulcorantes ni aromas artificiales. Los complementos alimenticios nunca deben sustituir a una alimentación sana, variada y equilibrada y a un estilo de vida saludable.
· Tomar 5 ml al día diluidos en 1 vaso de agua (150 ml).
· Niños de 3 a 10 años: tomar 2,5 ml al día diluidos en 1 vaso de agua (150 ml).
· Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
Solución acuosa de oligoelementos (agua filtrada, agua de mar desodorizada concentrada, gluconato de hierro, zinc y cobre, extracto estandarizado patentado de lithothamnion - Phymatolithon calcareum Pall., cloruro de cromo, sulfato de manganeso, selenito y molibdato de sodio), conservador: sorbato de potasio; regulador de la acidez: hidróxido de potasio; aroma natural.
El hierro es un mineral clave para las personas ya que está presente en la hemoglobina y la mioglobina, proteínas que transportan el oxígeno en el cuerpo permitiendo su correcto desarrollo.
Es necesario incorporar hierro a través de la dieta. Son fuentes alimentarias de hierro: la carne, el marisco, el huevo, las legumbres y los frutos secos. Te recomiendo que combines los alimentos ricos en hierro con alimentos ácidos (como el zumo de naranja o limón) para mejorar así su absorción. La carencia de este mineral puede derivar en ferropenia y anemia por falta de hierro. Durante los años de menstruación, así como en gestantes y lactantes, es importante mantener un especial control sobre los niveles de hierro, ya que también es muy necesario para el/la recién nacido/a. Por otro lado, ten en cuenta que la suplementación con otros minerales (como el zinc o el calcio) también puede competir con la absorción del hierro. Finalmente, puede existir carencia como consecuencia de ciertos problemas intestinales.
Para mantener los niveles de hierro necesarios, y si no hay pérdidas de sangre que deban subsanarse, basta con mantener una alimentación variada. En caso de carencia, es importante que sigas la pauta de un profesional sanitario, en relación con la toma de un complemento alimenticio con hierro o, en casos más severos, de un medicamento. Evita suplementarte con este mineral sin conocer si tienes falta de él en tu organismo.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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