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Ayuda a reponer las carencias de magnesio
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Este producto es una combinación de oligoelementos y multivitaminas que ayudan al funcionamiento adecuado del músculo, ya que la vitamina genera un efecto para optimizar la absorción del magnesio y lograr reponer las carencias de este mineral en el organismo durante los entrenamientos y para prevenir los calambres o contracciones musculares, también contribuye a mejorar el impulso nervioso y el rendimiento de los músculos.
• Relajante muscular: los días de mucha carga física, tomar 1 dosis antes de dormir.
• Suplementación esporádica: se debe tomar 1 dosis antes y/o durante el entrenamiento para prevenir la generación de calambres.
• Preparación de competiciones de larga distancia: consumir 1 dosis durante los 5 días previos a la competencia.
• Durante la competición: consumir 1 - 3 dosis dependiendo del desgaste físico y la sudoración.
Oligosacáridos, Dextrosa, Fructosa, Sacarosa, Mg 2+ Complex (Citrato de Magnesio, Gluconato de Magnesio), Vitaminas (Ácido L-Ascórbico, Clorhidrato de Piridoxina).
El magnesio es un mineral necesario para los distintos procesos de nuestro organismo, ya que ayuda a mantener el normal funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso. Es un nutriente imprescindible para la producción de serotonina (neurotransmisor) y además contribuye a la salud ósea. Entre las fuentes alimentarias de magnesio destacan: los frutos secos, las legumbres, las semillas (de girasol, calabaza, lino...) y el cacao.
En forma de suplemento, el magnesio colabora en la reducción de la fatiga y el cansancio, ya que tiene un papel importante en la obtención de energía en las células del organismo. Existen distintas sales de magnesio, por este motivo, los complementos alimenticios pueden tener propiedades algo distintas en función de la sal que contengan. Un consumo excesivo, o en personas más sensibles, pueden tener efecto laxante. Por eso es aconsejable pedir asesoramiento experto si se recurre a la suplementación. Recuerda que los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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