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Complemento alimenticio para conciliar el sueño
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Comprimidos diseñados a base de L-triptófano, magnesio y vitaminas B3, B5, B6 y B12 que ayudan a conciliar el sueño en menor tiempo y a regular los ciclos de sueño-vigilia. Favorece la sintetización de las proteínas, la serotonina y la melatonina y, consecuentemente, mejora el rendimiento tanto físico como mental.
Tomar 3 comprimidos al día, preferiblemente 1 antes del desayuno y 2 antes de la cena, con una cantidad suficiente de agua.
Por 1 comprimido: L-Triptófano (160 mg), GABA (60 mg), Vitamina B12 (2.5 μg), Niacina (2.4 mg), Vitamina B5 / ácido pantoténico (2 mg), Vitamina B6 (0.7 mg), Carbonato de Magnesio.
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina hidrosoluble muy importante para el metabolismo de proteínas. Además, ayuda en la formación de glóbulos rojos en sangre y contribuye al mantenimiento del sistema nervioso central. Por otro lado, tiene un papel esencial para la conservación de la función nerviosa normal y para la producción de ADN. Este micronutriente, presente de forma natural en alimentos como carnes, huevos, lácteos o pescados, ayuda al correcto cuidado de piel, uñas y cabello.
La deficiencia de esta vitamina puede llegar a causar anemia megaloblástica, que causa síntomas como: debilidad muscular, cansancio o fatiga, además de trastornos del estado de ánimo. Es importante valorar la suplementación con vitamina B12 en caso de seguir una dieta vegetariana o vegana, para tratar de garantizar los niveles óptimos de ingesta y evitar casos de anemia o debilidad. Podemos encontrar este micronutriente en suplementos multivitamínicos, complementos del complejo B y en otros suplementos que únicamente contienen vitamina B12.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
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Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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