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Contribuye al aporte de ácidos Omega 3
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Aceite vegetal y ecológico de colza rico en contenido de ácido linolénico omega 3. Su perfil graso hace que sea un aceite con propiedades cardiosaludables. Facilita el aporte de vitamina E, un potente antioxidante que ayuda a mantener el aceite en buen estado. A nivel cosmético, se utiliza en masajes y para tratamientos de nutrición dérmica.
El aceite de colza se utiliza también en la cocina, ya que es apto para elaborar ensaladas, freír o para hacer mayonesas.
Aplicar sobre la zona a tratar realizando un suave masaje.
Brassica Campestris L.
Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poliinstaurada que ayuda a regular los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. No obstante, estas grasas que contribuyen a mantener la salud cardiovascular en buen estado, no son producidas por el propio organismo. Por este motivo, es importante incluir alimentos ricos en Omega 3 en la dieta, como pueden ser pescados y mariscos, semillas o algas. También podemos optar por la ingesta de complementos alimenticios que aporten esos ácidos grasos beneficiosos, sin sobrepasar nunca la dosis recomendada.
Los ácidos grasos más habituales son el EPA y el DHA (obtenidos de fuentes marinas) y el ALA (procedente de fuentes vegetales), que ayudan a regular la presión arterial. También contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares o arritmias. Así pues, los principales beneficios de los Omega 3 están relacionados con la salud cardiovascular y, al formar parte de las membranas celulares, también contribuyen a mantener en buen estado las funciones del sistema nervioso. Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir en ningún caso una dieta sana y equilibrada.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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