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Descripción

La vitamina D es una vitamina liposoluble, es decir, soluble en grasas. Generalmente se presenta en 2 formas: vitamina D2 o ergocalciferol y vitamina D3 o colecalciferol (la forma más asimilable).

La vitamina D3 contribuye al mantenimiento de huesos y músculos sanos, así como al mantenimiento del funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.

Este complemento alimenticio ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes. Junto con el calcio, la vitamina D contribuye a prevenir la osteoporosis, una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan más delgados y débiles y sean más propensos a fracturas.

Modo de empleo

Tomar de 1 a 2 comprimidos al día. Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.

Consejo Farmacéutico

La vitamina D, también denominada calciferol, es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles para la formación normal de los huesos y de los dientes y ayuda en la absorción de calcio, aumentando así su resistencia y manteniéndolos sanos. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que contribuyen a la salud del sistema inmune y la función muscular. Además, colabora a regular el fósforo en sangre.

Se puede obtener vitamina D de tres formas distintas: a través de la piel mediante la exposición al sol y a partir de alimentos y/o suplementos que contengan vitamina D. En caso de déficit o exceso de esta vitamina, es importante acudir a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y asesoramiento. Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta sana y equilibrada.

Nuestra experta
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Mar Santamaria

Farmacéutica PromoFarma

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