Affinché la fotoprotezione sia efficace, ricordatevi di applicarne una quantità sufficiente, di stenderla uniformemente e di riapplicarla ogni 2 ore, dopo aver fatto il bagno o sudato. Non dimenticare le zone sensibili come i bordi delle orecchie, il naso e il décolleté. Oltre alla fotoprotezione topica, usate metodi di protezione complementari: accessori come cappelli a tesa larga e occhiali da sole regolabili. Rafforzare la cura della pelle con la fotoprotezione orale (sotto forma di integratore alimentare) insieme a una dieta equilibrata.
Evitare l'esposizione nelle ore centrali della giornata (tra le 12:00 e le 16:00). Non esporre i neonati e i bambini piccoli alla luce diretta del sole. La sovraesposizione causa danni ossidativi, porta al fotoinvecchiamento e favorisce le malattie della pelle. Non dimenticare di applicare il doposole sia sul viso che sul corpo in modo che la tua pelle mantenga gli antiossidanti e l'idratazione quotidiana di cui ha bisogno. Se prendi dei farmaci fotosensibilizzanti o hai una malattia della pelle, è particolarmente importante seguire queste raccomandazioni. In ogni caso, se sviluppate vesciche, febbre o mal di testa dopo l'esposizione al sole, consultate il vostro medico.
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