Come si usa Intimina Kegel Smart?
1. Accendere il dispositivo e inserirlo nella vagina lasciando il laccio verso l'esterno di quest'ultima.
2. Le 3 rapide vibrazioni indicano l'inizio della routine di esercizi.
3. Contrazione/rilassamento: quando si avverte la vibrazione, sollevare e contrarre i muscoli del pavimento pelvico, trattenendo la contrazione. Quando la vibrazione si ferma, rilassare i muscoli e riposare. Continuare in questo modo per il resto della routine.
4. Una serie di 3 rapide vibrazioni indicheranno che l'allenamento è stato completato e il dispositivo si spegnerà automaticamente.
5. Rimuoverlo dall vagina e lavare con acqua e sapone
Per risultati ottimali, si consiglia di allenarsi ogni giorno con KegelSmart. KegelSmart vi guiderà automaticamente attraverso i diversi livelli di esercizio per ottenere una maggiore forza e tono. Potrete seguire i vostri progressi grazie al lampeggiamento della luce a LED.