Complementos alimenticios con áloe

¿Se pueden tomar las pastillas de áloe para el estreñimiento todos los días? ¿Cuántas? ¿Hay unas marcas más fuertes que otras? ¿Qué efectos secundarios tienen?
Gracias por su respuesta

Los complementos alimenticios a base de áloe suelen contener el extracto de una de las dos especies (Aloe ferox o Aloe vera). Este extracto o zumo contiene una sustancia (la más representativa, denominada barbaloína) que actúa estimulando el tránsito intestinal. Aunque no es un medicamento, puede tener un efecto regulador o laxante. Dependerá de cada complemento en concreto, su composición y dosis (a menudo el áloe se acompaña de otros extractos vegetales como el hinojo, que es carminativo, hoja de sen, que también tiene efecto laxante, vitaminas o fibras prebióticas, etc.). No es recomendable tomarlo de manera continuada, porque podría producir un cierto efecto irritante en la mucosa intestinal. Tampoco está recomendado su uso durante el embarazo y la lactancia, así como si existe dolor abdominal, colon irritable u otras patologías intestinales. Habrá que seguir el modo de empleo de cada complemento. Es importante seguir una serie de hábitos que favorezcan la salud intestinal: dieta equilibrada que incluya fibra soluble e insoluble, consumo suficiente de agua y ejercicio físico. El uso puntual del complemento puede ayudar, pero es solo una ayuda ocasional. Existen muchas presentaciones diferentes, una de las que recomendaría es ESI Trepat-Diet Colon Cleanse Flor 30cáps (que, además de áloe, contiene fructooligosacáridos, hinojo, sen, genciana, regaliz, otros vegetales y vitaminas del grupo B; a evitar en personas con hipertensión). En caso de optar por un complemento menos irritante, que contribuya también a la regulación del tránsito intestinal, escogería un complemento solo a base de probióticos. Si el problema persiste, consulta con tu médico/a. ¡Saludos!