Parels op basis van omega 3, een meervoudig onverzadigd vet dat noodzakelijk is voor de versterking van de neuronen en dat door training helpt bij de omzetting van vet in spieren. Ze bevorderen ook de cardiovasculaire gezondheid, waardoor het risico op hartaandoeningen afneemt. Omega-3 wordt over het algemeen aangetroffen in vette vis zoals zalm en tonijn.