• Dokładnie umyj ręce wodą i mydłem przed rozpoczęciem, a następnie wyjmij tampon z opakowania. Jeśli ma aplikator, pociągnij za wewnętrzną rurkę, nie wyciągając jej całkowicie.
• Wybierz wygodną pozycję i wprowadź tampon do pochwy, pozostawiając sznurek na zewnątrz.
• Wciśnij tampon do środka, aż wewnętrzna rurka aplikatora znajdzie się wewnątrz zewnętrznej lub, w razie braku aplikatora, zrób to palcami, aż będzie dobrze włożony.
• Wyjmij obie rurki z aplikatora, jeśli go masz, i wyrzuć do kosza.
• Zmień tampon po maksymalnie 8 godzinach.