La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag) con una ingesta mínima de 0,5 mg de melatonina ingerida poco tiempo antes de acostarse durante el primer día de viaje y unos cuantos días tras la llegada al lugar de destino; y a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño con una ingesta de 1 mg de melatonia poco antes de acostarse.
Sura Vitasan Dormo 8 Complex 60cáps: es un complejo formulado con 6 extractos de plantas, melatonina y magnesio, que ayuda a favorecer el descanso reparador.
