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Enviado por DocMorris
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El sueño es un proceso fisiológico que a veces se ve alterado. La medicina natural colabora en equilibrar todo ese proceso, sin forzarlo, sin generar dependencia, con un despertar reparador y no letárgico.
Dormibien de Zeus ayuda a conciliar el sueño, indagando en la importancia de un buen descanso físico y mental y promoviendo la relajación de los músculos.
Regular los ciclos vigilia-sueño.
Tomar 1 cápsula diaria antes de acostarse o según criterio profesional.
ACIDO GAMMAAMINOBUTÍRICO 200 MG. - EXT. AMAPOLA DE CALIFORNIA 140 MG. - 5-HTP 100 MG. - MAGNESIO 100 MG. - L-TEANINA 50 MG. - ZINC 25 MG. - MELATONINA 0.9 MG. - MEZCLA PROBIÓTICOS EQUIVALENTE A 20.000 MILLONES DE BACTERIAS INTESTINALES. - CÁPSULA VEGETAL.
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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