Estrés

El estrés es una reacción normal del cuerpo ante situaciones que se perciben como desafiantes o amenazantes. Todos experimentamos estrés de vez en cuando, y en pequeñas cantidades, el estrés puede ser beneficioso, ya que nos ayuda a enfrentar situaciones difíciles y a rendir al máximo.

Sin embargo, cuando el estrés se vuelve excesivo o se prolonga durante largos períodos de tiempo, puede tener un impacto negativo en la salud física y mental.

Es importante aprender a manejar el estrés de manera efectiva y buscar ayuda si el estrés se vuelve excesivo o difícil de controlar.