Ispaghul is een zachte plant voor de darmtransit. Deze plant, die ook Indische weegbree of psyllium wordt genoemd, dankt zijn doeltreffendheid aan het omhulsel rond zijn zaden: bij contact met water zwelt dit omhulsel op, waardoor het volume van de ontlasting toeneemt en de evacuatie ervan wordt vergemakkelijkt. Het meest interessante aspect van ispaghul is dat het, omdat het een zuiver mechanisch effect heeft, regelmatig kan worden gebruikt zonder vrees voor irritatie van het darmslijmvlies. Voor een goede werking moet ispaghul echter altijd met een voldoende hoeveelheid vloeistof worden ingenomen.