L'enotera è una pianta medicinale del Nord America, dai cui semi si estrae l'olio di enotera ed è stata usata per secoli per alleviare vari problemi di salute.
L'olio di enotera è composto da acidi grassi polinsaturi essenziali omega-6 (cis-linoleico e cis-gamma-linolenico) e acidi grassi non essenziali, come l'oleico, tutti essenziali per vari processi nel corpo. Dal momento che non possiamo sintetizzare quelli essenziali nel nostro corpo, è necessario ingerirli attraverso la dieta per un corretto funzionamento delle cellule e del cervello: sono precursori di mediatori cellulari con una funzione di regolazione.
Le proprietà dell'olio di enotera sono ampiamente descritte. È un antiossidante ed emolliente, oltre ad essere una buona fonte di precursori delle sostanze mediatrici menzionate sopra. Si usa sia per via orale, sotto forma di integratore alimentare, sia come applicazione cutanea. In questo senso, il suo grande potere idratante e nutriente è molto adatto alla pelle affetta da dermatiti, eczemi e secchezza. Allevia il prurito in questi problemi di pelle, acuti o cronici, con secchezza.
Come integratore alimentare, una delle sue principali applicazioni è quella di fornire conforto e alleviare i sintomi associati alla sindrome premestruale e alla menopausa. L'omega-6 che contiene aiuta ad alleviare i sintomi scomodi causati dal calo degli estrogeni in menopausa, oltre a regolare il ciclo mestruale, riducendo il dolore premestruale e il gonfiore. In alcuni processi infiammatori cronici come l'artrite, può aiutare a ridurre lo stress ossidativo.
Se state assumendo farmaci anticoagulanti, l'uso di questo integratore alimentare non sarebbe indicato, poiché ha un'azione antiaggregante. In caso di dubbio, consultare sempre prima un professionista della salute. Prendete gli integratori nel contesto di una dieta varia ed equilibrata.
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