Ispaghul è una pianta delicata per il transito intestinale. Conosciuta anche come piantaggine indiana o psillio, questa pianta deve la sua efficacia all'involucro che circonda i suoi semi: a contatto con l'acqua, questo involucro si gonfia, aumentando così il volume delle feci e facilitandone l'evacuazione. L'aspetto più interessante dell'ispaghul è che, essendo il suo effetto puramente meccanico, può essere usato regolarmente senza paura di irritare la mucosa intestinale. Tuttavia, perché funzioni correttamente, ispaghul dovrebbe sempre essere preso con una quantità sufficiente di liquido.