¿Qué crema solar elegir para la cara?

Buenas noticias. Tanto si tienes la piel seca como grasa, manchas oscuras o acné, existen cremas de protección solar que se adaptan a tu tipo de piel.

Para las pieles grasas o con tendencia acneica, opta por una crema ligera, fluida y matificante con SPF50. Contrariamente a la creencia popular, el sol y el acné no van de la mano. Aunque al principio el sol seca los granos, el efecto rebote en los brotes de acné es catastrófico.

Para las pieles con tendencia a la hiperpigmentación, elija una crema solar antimanchas, que protege eficazmente las manchas marrones existentes de los rayos solares y, sobre todo, evita que aparezcan otras nuevas.

Para las pieles secas, opte por fórmulas hidratantes y elija una crema más nutritiva adaptada a la piel fina y sensible del rostro.

¿Cómo utilizar correctamente los productos de protección solar?

La crema solar debe aplicarse uniformemente en todas las superficies descubiertas y/o expuestas antes de la exposición, incluidas las manos, las orejas, las sienes y la parte superior de los pies. Para un adulto de complexión media, se recomienda aplicar al menos 36 gramos de crema, el equivalente a 6 cucharaditas para todo el cuerpo. La crema solar debe volver a aplicarse cada 2 horas y/o después de bañarse, secarse con una toalla o transpirar.

Además del uso correcto de la crema solar, algunas medidas preventivas pueden proporcionar una protección eficaz contra los riesgos del sol.

Protéjase en cuanto el índice UV sea superior a 3, como se indica en todas las aplicaciones meteorológicas o durante los boletines meteorológicos de televisión.

No te expongas al sol entre las 12 y las 16 horas y mantente alejado del sol todo lo posible: ¡la actitud tostada es demasiado peligrosa!

Lleve ropa que le cubra lo máximo posible, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con montura envolvente. Estas gafas deben llevar la marca CE y ser 100% UV.

Nunca exponga al sol a un niño menor de 2 años. Incluso a la sombra, es imprescindible aplicar siempre una crema solar de muy alta protección con un FPS 50+ para niños.

Por último, debe saber que ningún producto solar puede garantizar una protección total, y que la toma de determinados medicamentos, conocidos como fotosensibilizantes, implica la necesidad de una protección solar adicional, ya que de lo contrario corre el riesgo de sufrir alergias o quemaduras graves.

¿Cómo debo cuidar mi piel antes y después de la exposición al sol?

Los complementos solares orales son una buena alternativa para las personas sensibles al sol y/o que sufren alergia solar: la lucita solar. Tomar preparados solares 2 o 3 semanas antes de exponerse al sol ayuda a favorecer el bronceado de la tez y a minimizar los efectos alergénicos del sol. Estos productos, generalmente a base de selenio, vitamina E y carotenoides, que son potentes antioxidantes, pueden consumirse durante y a la vuelta de las vacaciones, ya que prolongan el bronceado y ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel debido al sol. Hay que tener en cuenta que no protegen de la radiación UV y que siempre deben combinarse con una crema de protección solar cuando se esté expuesto al sol.

Los autobronceadores y los aceleradores del bronceado no proporcionan protección contra los rayos UV, pero dan a la piel un efecto de color antes de la exposición.

Deben evitarse los rayos UV artificiales en las cabinas de bronceado, ya que aumentan el riesgo de cáncer de piel, sobre todo cuando se realizan en centros de bronceado con controles deficientes.

Antes o después de la exposición al sol, es fundamental nutrir constantemente la piel agredida y reseca. Las leches y lociones para después del sol, o mejor aún, los productos que contienen aceite vegetal de zanahoria, ayudan a mantener el bronceado, además de hidratar las capas superiores de la piel.

Por último, no olvides cuidar tu cabello. Tu pelo también sufre con la exposición al sol, así que recuerda utilizar aceites y sprays especialmente formulados para tu cabello, para una máxima protección contra el sol.

Ya no es ningún secreto que exponer la piel a los rayos UV durante demasiado tiempo puede tener consecuencias irreversibles, desde una simple quemadura solar hasta un melanoma. Conviene recordar que el 80% de los cánceres de piel podrían prevenirse protegiéndose del sol. Dado que estos cánceres son responsables de más de 1.500 muertes al año, las medidas de protección solar no deben tomarse a la ligera. La aplicación regular de una crema solar con un FPS de 30 a 50+, que proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB, en cantidad suficiente y sin olvidar ninguna zona del cuerpo o del rostro, te protegerá y mantendrá tu piel sana. Así que mantente alerta ante el sol y recuerda someter tu piel a revisiones periódicas por parte de tu médico o dermatólogo.

*Artículo traducido por Laura Buades, redactado originalmente en francés por Sandrine Nail-Billaud.