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ESI Melatonina Pura 1,9mg 60caps es un complemento alimenticio natural que favorece el descanso, reduciendo el tiempo que se tarda en conciliar el sueño y ayudando a contrarrestar el insomnio.
Además, estimula la segregación de la "hormona del sueño", que se reduce con el paso de los años.
Indicado en periodos de estrés, nerviosismo y para combatir el jet lag.
Tomar 1 tableta diaria justo antes de acostarse con un vaso de agua.
Los complementos alimenticios deben tomarse como parte de una dieta variada y equilibrada, y un estilo de vida saludable.
Melatonina, Glicerina, Agua Depurada, Aroma, Ácido Cítrico, Calcio Fosfato, Celulosa Microcristalina, Hidroxipropil Celulosa, Magnesio Estearato Vegetal y Dióxido de Silicio.
Quizás alguna vez hayas escuchado la conjunción “ritmo circadiano”, sin saber exactamente a qué se refiere. Pues en su definición se incluye cualquier tipo de cambio físico, mental o conductual que se produzca debido a la transición luz-oscuridad. Un ejemplo de esto es el hecho de mantenerse despierto por el día y dormir por la noche.
Pero, ¿qué relación guarda la melatonina con este proceso? Esta hormona producida por la glándula pineal se encarga de indicar al organismo cuándo es hora de ir a dormir y cuándo toca levantarse. Un desajuste en la producción de la misma (cambios de turno de trabajo, jet lag o insomnio leve) puede producir alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia. La suplementación con melatonina contribuye a tratar estos trastornos del sueño y ayudar a proporcionar cierto alivio del insomnio leve.
Además de ayudar a regular nuestro reloj biológico, esta hormona también actúa como antioxidante que contribuye a combatir los radicales libres y a reforzar el sistema inmunitario, avivando nuestras defensas naturales. Pero no solo es importante mantener los niveles de melatonina para regular nuestro ritmo circadiano, sino que será imprescindible introducir medidas de higiene del sueño en nuestra rutina.
Por ejemplo, evitar cenar tarde, establecer horarios regulares, prescindir de la cafeína al menos 6 horas antes de ir a dormir o evitar utilizar dispositivos electrónicos por la noche. Si el problema del insomnio leve persiste, aparecen otros síntomas o se toma algún tipo de medicación, es recomendable consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
Sígueme en Instagram (@Mar_Santamaria_Farmacéutica) para no perderte nada.
Esa marca de la melatonina es muy buena, es la mejor melatonina que yo he provado, muy eficaz.
Elena F.
He probado varios productos con melatonina para ayudar a dormir y hasta ahora , este es el que mejor me va .
María J.
muy bueno
Carme N.
Llevo pocos días pero de momento el efecto aún no se aprecia
Paula L.
Muy eficaz
Amparo A.
Lo usa mi marido y le resulta muy efectivo
Maria T.
El formato, el resultado todavia no lo sé
Anonymous A.
Supereficaz
Anonymous A.
Es de los pocos productos de melatonina pura sin mezclar con otrs complementos
Anonymous A.
Lo estoy probando dos noches y espero que funcione a lo largo de más días
Anonymous A.
Hace tiempo la usamos y nos va bien ayuda a conciliar el sueñi
Anonymous A.
Esta Melatonina parece que me hace más efecto que otras que he tomado.
Anonymous A.
De las que hemos probado, la mejor.
Anonymous A.
Lo llevo tomando hace un par de años y me va muy bien
Anonymous A.
Lo conozco y lo utilizo desde hace tiempo.
Anonymous A.
Estas son las que pedí y son muy buenas, pero me enviaron otras las cuales no e provando todavia
Anonymous A.
Perfectamente
Anonymous A.
Super bien, muy buenas para dormir bien y a buen precio
Anonymous A.
Muy buen producto y te duermes rápido un saludo
Anonymous A.
Lo recomiendo es más no compraría otra Melatonina y lo digo por experiencia
Anonymous A.
